턱 통증 턱관절염

턱 통증 턱관절염 **턱관절염(측두하악관절염, TMJ염)**은 턱관절(측두하악관절) 부위에 염증이 생겨 통증, 뻣뻣함, 입 벌림 장애 등을 유발하는 질환입니다.
턱을 많이 사용하거나 스트레스, 이갈이, 외상 등으로 인해 턱 관절과 주위 조직에 과도한 부담이 가해지면서 염증이 발생하게 됩니다.

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2. 턱관절염의 주요 원인

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3. 턱관절염의 주요 증상

• 턱 통증 또는 욱신거림 (특히 귀 앞쪽)

• 입을 벌릴 때 딸깍, 뚝뚝 소리

• 입 벌림 제한 또는 비대칭적인 움직임

• 음식 씹을 때 턱이 빠질 듯한 느낌

• 두통, 어깨통증, 귀 통증 등 동반 증상

• 지속적인 피로감, 안면통, 안구통까지 나타날 수 있음

📌 증상이 진행되면 턱 디스크 장애 또는 턱관절 변형으로 이어질 수 있으므로 초기 관리가 중요합니다.

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4. 턱관절염 치료 방법

✅ 1) 비수술적 치료

• 약물치료: 소염진통제(NSAIDs), 근육이완제

• 물리치료: 온열치료, 전기자극치료, 초음파

• 턱관절 운동: 개구운동, 저항운동 등 자가운동 병행

• 보조장치: 나이트가드(이갈이 방지용 장치) 착용

✅ 2) 한방 치료

• 침 치료, 추나요법, 약침 치료로 턱 주변 근육 긴장 완화 및 염증 개선

✅ 3) 심한 경우

• 관절내 주사치료 또는 수술적 개입이 필요한 경우도 있음

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5. 생활 속 관리 방법

• 턱에 무리 가는 행동(하품 크게 하기, 껌 씹기, 딱딱한 음식) 피하기

• 바른 자세 유지: 스마트폰 사용 시 고개 숙이기 주의https://suwon.implan.co.kr/

• 턱관절 스트레칭과 입술은 다물고, 치아는 맞닿지 않게 유지하는 습관

• 수원임플란트 수면 시 옆으로 눕기보다는 정자세 유지

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✅ 결론: 턱 통증이 반복된다면 턱관절염을 의심하고 조기 치료가 필요합니다

턱관절염은 일시적인 통증으로 생각하고 방치하기 쉽지만, 만성화될 경우 턱관절 장애로 진행될 수 있어 주의가 필요합니다.
초기에는 비수술적 치료와 생활습관 교정으로 충분히 호전 가능하므로, 증상이 느껴질 때는 빠른 진단과 관리가 핵심입니다.

📌 턱 통증이 자주 느껴진다면 지금부터라도 턱관절 건강 관리와 자가운동, 생활습관 개선을 시작해보세요!
작은 습관이 건강한 턱을 지키는 큰 예방이 됩니다. 🦷💬🧘‍♀️